KULIT SEHAT UNTUK GOLONGAN DARAH O

Untuk dapat memiliki kulit yang sehat kita harus dapat mengatur hidup kita terlebih dahulu. Berikut merupakan cara untuk mendapat hidup sehat untuk golongan darah O :

1. Sempatkanlah untuk ber-olahraga, seperti jogging,
    senam, dll. minimal 1x seminggu.

2. Yang dilarang untuk dikonsumsi :

    1. susu

    2. santan

    3. keju

    4. yogurt

    5. cumi-cumi

    6. babi

    7. tomat

    8. toge

    9. pare

    10. timun

    11. buncis

    12. daun bawang

    13. terigu

    14. kentang

    15. jagung

    16. kopi

    17. teh

    18. telur

    19. durian

    20. mangga matang

    21. alpukat

    22. daging berlemak

    23. kerang

    24. kwaci

    25. emping

    26. santan

    27. produk coklat

    28. vitamin E

    29. minuman kemasan yang mengandung vitamin E

    30. gorengan

    31. produk kacang ( kacang tanah, mente &
          kacang bogor )

    32. produk susu & biskuit ( termasuk sus sapi,
          keju, butter & es krim )

    33. produk kopi ( kopi yang tidak boleh dikonsumsi
          adalah cappucino, coffe mix, coffe cream &

          semua kopi yang mengandung susu )

  3. Yang dianjurkan untuk dokonsumsi :

    1. daging ( termasuk daging sapi yang tidak ber-
        lemak & kambing)

    2. ikan

    3. ayam

    4. bebek

    5. udang

    6. nanas

    7. semangka

    8. sirsak

    9. apel

    10. anggur

    11. beras

    12. kedelai

    13. teh hijau

    14. sayur ( bayam, kangkung, wortel,
          jahe, sawi, caisin, kailan )

4. Hindari asap rokok dan polusi udara.

5. Tidur yang cukup.

Sumber : Dr. Titi Moertolo (Spesialis Kulit)